El poder antienvejecimiento del ejercicio
La actividad física y el ejercicio tienen innumerables beneficios para nuestra salud; Además de para perder grasa no deseada, ganar masa muscular y aumentar la energía, el ejercicio también ayuda...
Cómo cuidar a tu cuerpo incrementa tu felicidad
En la sociedad occidental, no es raro pensar que nuestros cuerpos están separados de nuestras mentes. Hablamos de nuestra “relación con nuestro cuerpo” cuando hablamos de la imagen corporal como...
Ejercicio: ¿Te puede ayudar a manejar el estrés?
Entre las técnicas de manejo y prevención del estrés más efectivas para el estrés agudo se encuentra el ejercicio. En este artículo, echamos un vistazo a los diferentes tipos de...
5 formas de fortalecer tu sistema inmunitario
¿Quieres una píldora mágica que tiene el poder de estimular tu sistema inmunitario a largo plazo? Tenemos noticias para ti: no existe ninguna píldora mágica que fortalezca tu sistema inmunitario....
Cómo el fitness y la buena nutrición tienen un profundo impacto en tu salud
Sólo se vive una vez. El cuerpo en el que estás ahora es el cuerpo que te llevará a través de la vida, es tu recipiente. Sin embargo, mucha gente...