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5 Science-Backed Ways to Boost Your Immune System

Want a magic pill to boost your immune system in the long run? We have news for you – there is no such thing as a magic pill that will fortify your immune system. But, you can take concrete actions that have the potential to significantly strengthen your immune system for life. Not only can this better prepare your body to fight against illness, but it can make a notable improvement in your energy levels, sleep quality, and overall mood....

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Cómo el fitness y la buena nutrición tienen un profundo impacto en tu salud

Sólo se vive una vez. El cuerpo en el que estás ahora es el cuerpo que te llevará a través de la vida, es tu recipiente. Sin embargo, mucha gente destruye su cuerpo con comida basura, alcohol, estrés y un estilo de vida sedentario. Estos hábitos dañan al cuerpo, resultando en enfermedades como la obesidad, la diabetes de tipo 2, el derrame cerebral y la depresión. Los hábitos saludables, como la actividad física regular y la buena nutrición tienen un...

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