Curl con barra EZ


4. Curl con barra EZ

Curl con barra EZ
Equipo Necesario
Barra EZ
Músculos principales
Bíceps

Posición inicial

De pie, con las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta. Sujeta la barra EZ con las manos en supinación.

Ejecución

Sin mover el pecho, levantar la barra EZ flexionando los antebrazos. Contrae los bíceps en posición elevada, luego deja que la barra baje lentamente de nuevo hasta la posición inicial. Mantén tus codos cerca del cuerpo durante el movimiento.