Abducción con polea
Ejercicio para músculos de los glúteos y músculos centrales (core)
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Párese erguido con un hombro al lado de la máquina. Coloque el accesorio de tobillo en el tobillo más alejado de la máquina. Coloque la mano más cercana en la máquina de cable y la otra en su cadera.
Ejecución
Manteniendo la pierna estirada, levante la pierna hacia el costado lo más alto que pueda. Haga una pausa y vuelva a la posición inicial.