Si alguna vez has tenido problemas con tu peso, una cosa queda clara: ¡es difícil perder peso! La comida sabe muy bien y es una fuente de consuelo para muchas personas, así que intentar apartarla puede ser muy difícil. Pero, ¿por qué?
La comida es adictiva. En un estudio, se encontró que el azúcar es más adictivo para las ratas de laboratorio que la cocaína de clase A. Otro estudio probó las propiedades adictivas de los alimentos hiperpalatables como la comida rápida, los refrescos y los dulces, encontrando que a nivel neurobiológico, los sustratos neurales de estos alimentos son más robustos que las drogas. Esto significa que son más gratificantes y adictivos para el cerebro que las drogas ilegales!
Así que cada vez que intentas eliminar tus comidas favoritas y esa voz en tu cabeza te dice ‘sólo una vez más’, no es extraño que sea difícil de ignorar: tienes una adicción fisiológica a esa comida.
Si quieres que te ayudemos a romper con tus malos hábitos con la comida, déjanos ayudarte a establecer una dieta y un plan de ejercicio que te ayudarán a luchar contra tus antojos para finalmente perder peso y alcanzar tus objetivos.
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