Remo con barra


5. Remo con barra

Remo con barra
Equipo Necesario
Barra
Músculos principales
Espalda
Músculos secundarios
Déltoides posteriores y bíceps

Posición inicial

De pie con las rodillas ligeramente flexionadas, agarrando la barra con las manos en pronación, agarre más amplio que el ancho de los hombros. El pecho inclinado hacia adelante, manteniendo la espalda recta, el pecho arqueado.

Ejecución

Tira de la carga hacia el abdomen. Aprieta la espalda al final del movimiento, los hombros y los codos hacia atrás. Luego vuelve lentamente a la posición inicial.