Remo con mancuerna a una mano
Ejercicio para espalda, deltoides posteriores y bíceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Coloca tu rodilla izquierda y tu mano izquierda en el banco con el pecho paralelo al suelo. Mantén el pie derecho en el suelo y agarra la mancuerna todavía en el suelo con la mano derecha en un agarre neutral.
Ejecución
Manteniendo el brazo cerca del cuerpo, levanta la mancuerna lo más alto posible levantando el codo y manteniendo el antebrazo perpendicular al suelo. Una vez que la serie termine, haz lo mismo con el otro brazo.