Abdominales en máquina


3. Abdominales en máquina

Abdominales en máquina
Equipo Necesario
Máquina de crunch
Músculos principales
Abdominales

Posición inicial

Sentado en la máquina sujetando las asas.

Ejecución

Contrae los abdominales y permanece en esa posición un momento antes de volver lentamente a la posición inicial.