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Como funciona la ganancia de fuerza

¿Alguna vez te has preguntado qué es la fuerza y cómo funciona? ¿Depende mayormente de nuestra masa muscular? Bueno, no puede ser eso porque los más grandes no siempre son los más fuertes. Por lo tanto, debe haber algo más. La verdad es que la fuerza física es un tema bastante complejo, y hay mucho que decir al respecto. Hoy, repasaremos todo lo que hay que saber sobre ello. ¿Qué es la fuerza física? Antes de profundizar en los detalles,...

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La importancia del sueño y el descanso

Entre los muchos temas en la esfera de la salud y el bienestar, los del sueño y el descanso son los menos emocionantes. De hecho, a menudo buscamos lo que suena emocionante: un nuevo y prometedor suplemento, una dieta, un programa de entrenamiento que prometa éxito, o algo similar. Pero cuando alguien sugiere que prestemos más atención a nuestros hábitos de sueño y descanso, descartamos el consejo y buscamos otra solución más emocionante. Pero, la verdad es que el sueño...

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Como incrementar tu testosterona de forma natural

Todos los hemos visto: Suplementos que aumentan la testosterona y que prometen un increíble crecimiento muscular, niveles de energía altísimos, confianza,definición y un millón de dólares en el banco. Estos productos se venden increíblemente bien, especialmente a los jóvenes, porque siempre hemos asociado la testosterona con la masculinidad, la salud y un físico fantástico. Lamentablemente, la mayoría de los potenciadores de testosterona no hacen mucho por nosotros. La buena noticia es que podemos aumentar nuestra testosterona de forma natural. Pero...

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Como funciona la ganancia de músculo

Todos hemos oído hablar, visto y experimentado el crecimiento muscular. Es una parte integral del ser humano y juega un papel vital en nuestro desarrollo desde una edad temprana hasta la edad adulta. Hoy vamos a sumergirnos en los procesos que hay detrás del crecimiento muscular, y cómo podemos estimularlo. Así que, si alguna vez te has preguntado, "Hm, me pregunto qué hace que nuestros músculos crezcan", sigue leyendo. Vamos a profundizar en ello. Anatomía muscular Antes de sumergirnos en...

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