Ultimate workout plan
Build your muscles in only 12 weeks
- Hold your hand with a custom workout plan for each week, no more guesswork, this will help you actually stick to your goals
- Give you the exact plan on which nutrition and supplements to use to fully achieve the results you’ve been looking so tirelessly for
- Give you a Daily Calories intake calculator so you can execute your long-term goals in the short term.
COMO FUNCIONA LA GANANCIA DE MÚSCULO
Todos hemos oído hablar, visto y experimentado el crecimiento muscular. Es una parte integral del ser humano y juega un papel vital en nuestro desarrollo desde una edad temprana hasta la edad adulta.
Fundamentos de la construcción de músculos
Como funciona la ganancia de fuerza
¿Alguna vez te has preguntado qué es la fuerza y cómo funciona? ¿Depende mayormente de nuestra masa muscular? Bueno, no puede ser eso porque los más grandes no siempre son...
La importancia del sueño y el descanso
Entre los muchos temas en la esfera de la salud y el bienestar, los del sueño y el descanso son los menos emocionantes. De hecho, a menudo buscamos lo que...
Como incrementar tu testosterona de forma natural
Todos los hemos visto: Suplementos que aumentan la testosterona y que prometen un increíble crecimiento muscular, niveles de energía altísimos, confianza,definición y un millón de dólares en el banco. Estos...
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS
Creatina Monohidrato
Sin duda, probablemente has oído hablar de la creatina antes. Es uno de los suplementos más populares del mundo, o bien tú mismo la usas como suplemento o conoces a...
Proteínas de Suero y Caseína
El suero de leche y la caseína son dos de las proteínas más populares del mundo. Si entras en cualquier tienda de suplementos hoy en día, verás docenas de estas...
Aminoácidos - EAAs y BCAAs
Si alguna vez has pasado tiempo buscando información sobre suplementos y nutrición, probablemente te hayas encontrado con las abreviaturas BCAA y EAA. Y, con la cantidad de elogios que reciben,...
Azúcares de liberación rápida
Probablemente te hayas encontrado con el término azúcares de liberación rápida en algún momento. Tal vez has leído sobre ellos en un foro de fitness, o tal vez has experimentado...
LIFESTYLE
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Cómo el fitness y la buena nutrición tienen un profundo impacto en tu salud
Sólo se vive una vez. El cuerpo en el que estás ahora es el cuerpo que te llevará a través de la vida, es tu recipiente. Sin embargo, mucha gente...
