Extensión de tríceps en polea con cuerda
Ejercicio para tríceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie frente a la polea, agarrar un extremo de la cuerda en cada mano con un agarre neutral.
Ejecución
Extiende los antebrazos separando ligeramente los extremos de la cuerda hasta que los brazos estén completamente extendidos. En esta posición, contrae tus tríceps por un momento y luego regresa lentamente a la posición inicial. Mantén los codos cerca del cuerpo durante todo el movimiento.