Extensión de tríceps con mancuernas por encima de la cabeza


4. Extensión de tríceps con mancuernas por encima de la cabeza

Extensión de tríceps con mancuernas por encima de la cabeza
Equipo Necesario
Mancuerna, banca
Músculos principales
Tríceps

Posición inicial

Sentado en un banco, con la espalda recta, agarrando una mancuerna con ambas manos, las palmas de las manos en el interior de un disco (ver foto). Coloca la mancuerna sobre la cabeza, brazos extendidos, tríceps bien contraídos.

Ejecución

Baja los antebrazos por detrás de la cabeza hasta que los codos formen un ángulo de 90°. Luego extiende los antebrazos, volviendo a la posición inicial.