Remo inclinado con mancuernas

Ejercicio para espalda, bíceps y deltoides posteriores

Ilustración de la remo inclinado con mancuernas

Guía para realizar el ejercicio

Posición inicial

De pie, con las rodillas ligeramente flexionadas. Sujeta las mancuernas con un agarre neutro (con las palmas de las manos una frente a otra). Inclínate hacia delante manteniendo la espalda recta y el pecho hacia afuera.

Ejecución

Tira de las mancuernas hacia las caderas. Aprieta la espalda en la parte superior del movimiento, llevando los hombros y los codos por detrás del cuerpo. A continuación, vuelve lentamente a la posición inicial. Mantén los codos hacia adentro durante todo el movimiento.

Equipo Necesario

Mancuernas

Músculos principales

Espalda

Músculos secundarios

Bíceps, deltoides posteriores