Encogimiento de hombros con mancuernas
Ejercicio para músculos del trapecio
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie, brazos extendidos a lo largo del cuerpo, una mancuerna en cada mano.
Ejecución
Manteniendo los brazos extendidos, levanta los hombros lo más alto posible. Contrae los músculos del trapecio en la parte superior del movimiento, y luego vuelve lentamente a la posición inicial.