Jalón dorsal con brazos rectos
Ejercicio para espalda y tríceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie, frente a la máquina de cable de polea alta, con las rodillas ligeramente flexionadas, el torso inclinado, la espalda recta y el pecho hacia afuera. Toma la barra con un agarre superior (en pronación, con las palmas hacia abajo) con el codo ligeramente doblado.
Ejecución
Tira de la barra hacia las caderas haciendo un arco. Contrae los dorsales juntando los omóplatos y vuelve lentamente a la posición inicial.