Salto Rodillas al Pecho

Ejercicio para isquiotibiales, cuádriceps y abdominales

Ilustración de salto rodillas al pecho

Guía para realizar el ejercicio

Posición inicial

De pie.

Ejecución

Dobla ligeramente las rodillas para tomar impulso y luego salta llevando las rodillas hacia arriba y tan cercas del pecho como sea posible.

Músculos principales

Isquiotibiales, Cuádriceps

Músculos secundarios

Abdominales