Crunch oblicuo


2. Crunch oblicuo

Crunch oblicuo
Músculos principales
Abdominales (oblicuos)

Posición inicial

Acostado en el suelo del lado derecho con las rodillas dobladas. Pon tu mano izquierda detrás de la cabeza y tu mano derecha en los abdominales para sentirlos trabajar.

Ejecución

Contrae los oblicuos del lado izquierdo levantando el hombro hacia la cadera. Mantente en posición vertical por un segundo y luego vuelve lentamente a la posición original.