Remo en máquina
Ejercicio para espalda, deltoides posteriores y bíceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Sentado en el banco de la máquina con los pies en la cuña. Coge la doble manivela que está unida al cable con ambas manos. Mantén la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
Ejecución
Tira de la carga hacia tu abdomen. Aprieta la espalda al final del movimiento llevando los codos lo más atrás posible. Luego vuelve lentamente a la posición inicial.