Remo en máquina


3. Remo en máquina

Remo en máquina
Equipo Necesario
Máquina de poleas
Músculos principales
Espalda
Músculos secundarios
Déltoides posteriores y bíceps

Posición inicial

Sentado en el banco de la máquina con los pies en la cuña. Coge la doble manivela que está unida al cable con ambas manos. Mantén la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.

Ejecución

Tira de la carga hacia tu abdomen. Aprieta la espalda al final del movimiento llevando los codos lo más atrás posible. Luego vuelve lentamente a la posición inicial.