Abducciones de cadera sentado con banda
Ejercicio para músculos de los glúteos
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Coloque la mini banda alrededor de las piernas por encima de las rodillas. Siéntese en el borde del banco con los pies separados al ancho de los hombros y la espalda recta. Coloque sus manos en el banco a los lados.
Ejecución
Usando sus glúteos, empuje sus rodillas hacia afuera estirando la banda. Haga una pausa y vuelva a la posición inicial.