Curl de predicador con barra EZ
Ejercicio para bíceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Sentado o de pie, ajusta el apoyabrazos de la máquina "Larry Scott" para que esté ligeramente por debajo del nivel de tus hombros. Apoya la parte superior de los brazos en el apoyabrazos y agarra la barra EZ con las manos en supinación.
Ejecución
Lentamente flexiona los antebrazos hacia los hombros mientras mantienes la parte superior de los brazos presionados contra el apoyabrazos. Contrae tus bíceps en la posición de subida, y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Ten cuidado de no extender completamente los antebrazos en la posición baja para evitar poner demasiada tensión en la articulación del codo.