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Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids ?


Si vous avez déjà lutté contre votre poids, une chose est sûre : il est difficile de perdre du poids ! La nourriture a bon goût et c'est une source de réconfort pour beaucoup de gens ; il peut donc être très difficile d'essayer de la retirer. Mais pourquoi ?

Junk Food

La nourriture crée une dépendance. Lors d’une étude, le sucre s'est avéré plus addictif pour les rats de laboratoire que la cocaïne, une drogue de classe A. Une autre étude a testé les propriétés de dépendance des aliments hyperpalatables comme le fast-food, les sodas et les bonbons, et a constaté qu'au niveau neurobiologique, les substrats neuronaux de ces aliments sont plus résistants que les médicaments. Cela signifie qu'ils sont plus gratifiants et plus addictifs pour le cerveau que les drogues illégales !

Ainsi, chaque fois que vous essayez de réduire tous vos aliments préférés et que la petite voix dans votre tête vous dit allez, juste une fois de plus, il n'est pas surprenant que ce soit difficile de l'ignorer : vous avez une dépendance physiologique à cet aliment.

Si vous voulez de l'aide pour rompre avec vos habitudes alimentaires, laissez-nous vous aider à mettre en place un régime et un programme d'exercices qui vous aideront à combattre vos envies pour enfin perdre du poids et atteindre vos objectifs.


1 commentaire


  • Laurie

    Great post I was struggling to loose weight for the same reasons.


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