Crunch oblique
Exercice pour abdominaux
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
Couché au sol sur le côté droit avec les genoux fléchis. Mets ta main gauche derrière la tête et ta main droite sur tes abdos afin de les sentir travailler.
Exécution
Contracte tes obliques côté gauche en relevant ton épaule en direction de ta hanche. Reste une seconde en position haute, puis reviens lentement à la position initiale.