Fentes

Position de départ

Debout, les jambes écartées de la largeur des hanches, un haltère dans chaque main.

Exécution

En gardant le buste droit, effectue un pas en avant et descend lentement jusqu’à ce que la cuisse avancée soit parallèle au sol. Puis, reviens à la position initiale. Une fois ta série complétée, fais la même chose avec l’autre jambe.

Matériel nécessaire

Muscles principaux