Squat sauté
Exercice pour cuisses, fessiers, mollets et muscles du tronc
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
Debout avec tes pieds écartés, orientés vers l'extérieur.
Exécution
En gardant le torse relevé, pousse tes hanches vers le bas et vers l'arrière, juste au-dessus de tes genoux. Remonte avec tes bras, en les balançant vers l'avant, pour une propulsion dynamique du sol. Atterris avec les genoux souples et redescends en position de squat. Attention à ne pas laisser les genoux partir sur l’intérieur ou l’extérieur durant le mouvement.