Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)

The Body Mass Index is a method used to assess to what extent a person is in an optimal weight range.

Indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC), en anglais BMI (Body Mass Index), est une méthode utilisée pour évaluer dans quelle mesure une personne se situe dans une fourchette de poids optimale

Ce n'est pas un indicateur totalement précis, car il ne tient pas compte du niveau de la masse musculaire, mais il est assez révélateur pour indiquer si une personne est en surpoids/obèse ou trop maigre.

Le calcul de cet indice s'effectue au moyen d'une formule simple, qui est Kg/M2, soit la masse (en Kg) divisée par la hauteur au carré.

Le résultat de ce calcul est un indice, qui se situe généralement entre 16 et 30, toute valeur en dehors de cette fourchette étant considérée comme inquiétante et susceptible de provoquer des problèmes de santé.

La fourchette considérée comme saine se situe entre 18.5 et 25

Ton indice de masse corporelle (IMC) est

Facteurs à prendre en compte pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle est une mesure adaptée aux adultes, c'est-à-dire aux personnes âgées de plus de 18 ans. Les enfants et les adolescents ne doivent pas être évalués avec cet indice, car il existe d'autres indices plus appropriés pour évaluer le même objectif.

Ce n'est pas une mesure qui peut être considérée comme définitive, mais ses résultats sont suffisamment indicatifs pour envisager la nécessité d'autres tests. En effet, bien que l'IMC ne soit pas considéré comme une mesure précise, dans 90 % des cas, ses résultats sont généralement conformes à la réalité.

Pour savoir si d'autres actions sont nécessaires ou non, il faut tenir compte du fait que les types de corps sont très différents, et que la masse osseuse ou la quantité de masse musculaire sont des variables qui ne sont pas prises en compte dans le calcul de cet indice. Toutefois, les valeurs situées aux extrêmes de la fourchette doivent être considérées avec une attention particulière, car elles peuvent indiquer l'existence de problèmes de santé.

Les différents scores d'IMC sont classés comme suit :

  • Gravement maigre < 16
  • Modérément mince 16 - 17
  • Légèrement mince 17 - 18.5
  • Normal 18.5 - 25
  • Surcharge pondérale 25 - 30
  • Obésité classe I 30 - 35
  • Obésité classe II 35 - 40
  • Obésité classe III > 40

Cependant, le poids n'est pas toujours directement lié au taux de graisse corporelle. Il est donc possible qu'une personne dont l'IMC se situe entre 25 et 30, considérée comme en surpoids, ait simplement une quantité considérable de muscles pour sa taille, sans avoir d'excès de graisse pour mériter cette considération. De plus, les différences de composition corporelle entre les hommes et les femmes, également selon le stade de vie auquel se trouve la personne, peuvent faire que cette valeur donne des résultats qui ne correspondent pas à la réalité.

Par conséquent, cet indice ne doit être considéré comme une référence valable que dans certains cas, mais jamais comme un indicateur totalement fiable qui détermine la nécessité d'apporter des modifications au régime alimentaire.