Curl à la barre EZ
Exercice pour biceps
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
Debout, les genoux légèrement fléchis et le dos droit. Tiens la barre EZ mains en supination.
Exécution
Sans faire de mouvement de buste, monte la barre EZ en fléchissant les avant-bras. Contracte tes biceps en position haute, puis laisse la barre redescendre lentement dans la position initiale. Garde les coudes près du corps durant le mouvement.